哪些干果中的VC含量较高

许多干果中都含有较高的维生素C，以下是其中一些常见的例子：

1、枣类：枣类中含有丰富的维生素C，特别是鲜枣，含量更高。

2、核桃：核桃中含有一定量的维生素C，同时还富含健康脂肪、蛋白质和纤维素。

3、杏仁：杏仁是维生素E的良好来源，同时也含有一定量的维生素C。

4、葡萄干：葡萄干富含抗氧化剂和纤维素，同时也含有一定量的维生素C。

5、无花果：无花果是一种营养丰富的水果，富含维生素C、纤维素和抗氧化剂。

需要注意的是，维生素C是一种水溶性维生素，长时间暴露在空气中会使其流失，因此在购买和储存干果时，应选择新鲜、无破损的产品，并存放在密闭容器中，以避免维生素C的流失。另外，维生素C的含量也会因水果的品种、产地、气候和加工方式等因素而有所不同。