DHA应该空腹还是饭后食用

DHA（二十二碳六烯酸）建议在饭后食用，因为它是一种脂溶性物质，饭后摄取可以提高其吸收率。

在饭后摄取DHA，有利于脂溶性物质的吸收。饭后胃中存在一定量的食物，可以帮助脂溶性物质与脂肪相结合，进而形成乳状体，有利于脂溶性物质在肠道中的吸收。此外，饭后摄取DHA还可以避免空腹时可能出现的胃部不适。

然而，每个人的消化吸收情况不同，因此摄取DHA的时间也可以根据个人的需求和体验进行调整。如果在饭后摄取DHA出现不适，可以尝试在餐中或餐前摄取。总之，关键是选择适合自己的摄取时间，以达到最佳的吸收效果。