拉肚子时应吃什么菜

拉肚子时应该吃易消化、低油脂、低纤维的食物，可以选择清淡的蔬菜类和粥品。

1、清淡蔬菜：绿叶蔬菜、白菜、冬瓜、丝瓜等都是比较适合消化的蔬菜，可以适量食用。但要注意烹调方法，建议以清炖、蒸煮为主，避免用过多的油炒或是加入辛辣调料。

2、粥品：米粥、小米粥、绿豆粥等都是利于消化的食物。粥品的稀薄性可以降低消化道对食物的负担，使胃肠道得到适当的休息。可以用少许食盐调味，最好不要加入盐多的调料。

3、新鲜水果和水分：轻度脱水的拉肚子患者可以补充适量的新鲜水果，如香蕉等，但是不要吃过于多的生冷类。另外，要保证摄入足够的水分，多配合喝温开水、淡盐水、以及果汁等补充失去的水分。

拉肚子期间也要避免食用容易引起消化不良的高纤维蔬菜，如茄子、莴苣等。同时，减少对肠道刺激的食物，如油炸、辛辣、过冷过热的食物。若拉肚子情况持续较长时间或者加重，建议及时就医。