芒果和火龙果能为人体补充哪些营养

芒果和火龙果都是营养丰富的水果，含有多种人体所需的营养成分，如维生素、矿物质、纤维素等，具体如下：

1、芒果：芒果是一种富含维生素的水果，尤其是维生素A和C含量较高，还含有丰富的矿物质（如钾、镁、铁等）和纤维素。

2、火龙果：火龙果富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素B6、叶酸、钾、镁等，还含有大量的膳食纤维。

总的来说，芒果和火龙果都对人体健康有一定的好处，但也需要注意适量食用，避免一次性摄入过多导致消化不良等问题。此外，如果对芒果或火龙果过敏，应避免食用。