要猝死了怎么自救

面临猝死风险时的自救方式主要包括保持冷静、呼救、服用急救药物和进行吸氧。

首先，当出现猝死的征兆时，应尽量保持冷静，避免剧烈运动和随意走动，尽可能取半卧位或端坐，避免因过度紧张和恐慌引发的症状加重。

其次，应尽快拨打120求救电话，将当前情况描述给专业医生，等待医护人员携带除颤器等救援设备赶到现场。

同时，如果家中有急救药物如速效救心丸、硝酸甘油等，可以立即舌下含服，以减轻心脏负担，缓解心绞痛。在这个过程中，也可以大声呼救，让家人或邻居知道当前的情况，以便他们能及时提供帮助。

最后，如果家中有吸氧装置，例如氧气袋、氧气瓶等，可以进行吸氧操作，以保证充足的氧气供应，缓解缺氧症状。以上的每一步都至关重要，每一步都可能成为挽救生命的关键。