盆底肌测试评分长期偏高怎么办

盆底肌测试评分长期偏高通常是指盆底肌力测试评分较高，一般不需要特殊处理。如果伴有不适症状，可以通过盆底肌训练、改变生活方式、治疗相关疾病等方法改善。

1、盆底肌训练：盆底肌力测试评分长期偏高，但没有不适症状，通常不需要特殊处理。可以通过凯格尔运动、盆底肌肉电刺激等方式进行盆底肌训练，以增强盆底肌的力量和耐力，改善肌肉功能。

2、改变生活方式：长期便秘、慢性咳嗽、肥胖等因素可能导致盆底肌测试评分长期偏高。通过改变生活方式，如多吃水果、蔬菜、多喝水、保持大便通畅、减轻体重等，有助于降低盆底肌力测试评分。

3、治疗相关疾病：如果盆底肌测试评分长期偏高，并伴有不适症状，如尿失禁、盆腔器官脱垂等，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。

需要注意的是，如果盆底肌测试评分长期偏高，建议及时就医，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，应避免长时间站立、久坐，避免过度劳累，保持良好的生活习惯，有助于维护盆底肌的健康。