低聚半乳糖的功效与作用是什么

低聚半乳糖的功效与作用主要包括调节肠道菌群、增强免疫力、促进钙吸收。

1、调节肠道菌群：低聚半乳糖可以促进肠道有益菌的生长和繁殖，抑制有害菌的生长，从而维护肠道菌群平衡。

2、增强免疫力：低聚半乳糖有助于提高肠道免疫功能，增强机体对外来病原体的抵抗力。

3、促进钙吸收：低聚半乳糖可以与钙离子结合，形成钙络合物，有助于钙的吸收，对骨骼健康具有一定的促进作用。

低聚半乳糖是一种天然存在的糖类物质，一般可以通过摄取一些食物（如大豆、蔬菜、水果等）获得。在使用低聚半乳糖补充剂时，建议按照说明书推荐的剂量和用法进行使用，如有疑问，请咨询专业医生。