海鲜可以补充钙质吗

海鲜是一种富含钙质的食物。例如，贝类、虾、蟹和鱼类都含有较高的钙含量。然而，重要的是要注意，海鲜也可能含有高量的汞和其他环境污染物，因此过量食用可能对健康产生负面影响。

此外，对于那些对海鲜过敏的人来说，食用海鲜可能会导致过敏反应。因此，如果您有海鲜过敏史，应该避免食用海鲜。

总之，海鲜可以是一种很好的钙源，但重要的是要适量食用，并注意可能的过敏反应。如果您有任何健康问题，最好在食用海鲜前咨询医生的建议。