腰椎疾病的适宜静养姿势是什么

腰椎疾病的患者静养时可选择仰卧位或侧卧位，同时应避免长时间保持同一姿势。

仰卧位时在双下肢下方垫软枕，可放松腰部肌肉，缓解疼痛；侧卧位时双下肢蜷缩，上方的膝盖尽量向胸部靠拢，可在两腿之间夹一个枕头。无论哪种姿势都应该避免床垫过软或过硬，以保证脊柱的生理弯曲。

需要注意的是，静养并不意味着绝对的卧床休息，患者可以在疼痛缓解后逐渐增加活动量，并在医生的指导下进行康复训练，以维持腰部和腹部的肌肉力量和活动度。