腰椎突出时坐着睡觉姿势如何

腰椎间盘突出症患者不建议坐着睡觉。坐着睡觉对腰椎间盘突出的恢复非常不利，有可能会加重病情。

在坐着的时候，腰椎的曲度和正常的生理弯曲是相反的，腰椎的椎间盘所承受的压力会明显增加。如果在这个姿势下睡觉，很容易导致椎间盘突出加重，压迫到神经根，引起下肢疼痛、麻木等症状。

同时，坐着睡觉还容易导致腰部肌肉疲劳，醒来后会感到腰酸背痛。

腰椎间盘突出症患者，在睡觉时最好选择仰卧或侧卧的姿势，这样可以减轻腰部的压力，有助于缓解病情。同时，要注意床垫的选择，不要太软或太硬，以保持脊柱的生理弯曲。