摄入VC时需要戒糖吗

摄入维生素C时不需要戒糖，但是为了保持健康的饮食习惯，建议控制糖的摄入量。

维生素C是一种水溶性维生素，具有抗氧化、促进胶原蛋白合成、促进铁吸收等作用。吃维生素C时可以吃少量的糖，不会影响维生素C的效果。

但是，过量摄入糖分对身体健康不利，可能导致肥胖、糖尿病、心脏病等疾病。因此，建议在摄入维生素C的同时，控制糖的摄入量，以保持健康的饮食习惯。

总之，摄入维生素C时不需要戒糖，但应控制糖的摄入量，以保持健康的饮食习惯。