含有维生素abcd的食物是哪些

含有维生素A、B、C、D的食物有很多，以下是一些常见的食物：

1、维生素A：动物肝脏、橙色和深绿色的蔬菜和水果，如胡萝卜、南瓜、菠菜、甘蓝、芒果等。

2、维生素B：全谷物、豆类、坚果、肉类、鱼类、蛋类等。

3、维生素C：柑橘类水果、草莓、甜椒、西兰花、菠菜等。

4、维生素D：深海鱼如鲑鱼、鲭鱼、金枪鱼等、牛奶、鸡蛋等。

需要注意的是，维生素的种类很多，每种维生素在不同的食物中含量也不同。为了保证摄入足够的维生素，需要饮食多样化，不挑食，不偏食。