70岁至79岁的老人养生喝羊奶好吗

一般来说，羊奶富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素，可以为老年人提供必要的营养。然而，如果老年人存在乳糖不耐受或者对羊奶过敏的情况，那么就需要避免饮用羊奶。

首先，羊奶的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等，适量摄入能够补充老年人的营养需求，对于身体健康有一定的益处。

然而，羊奶中的乳糖含量较高，老年人由于胃肠道功能减退，可能出现乳糖不耐受的情况。

此外，羊奶中的蛋白质可能会引起过敏反应，特别是对羊奶过敏的人，如果饮用羊奶，可能会出现皮肤瘙痒、呼吸困难等过敏症状。对羊奶过敏的人群切勿食用，避免出现过敏反应。

因此，70岁至79岁的老人是否适合饮用羊奶，需要根据其个人的健康状况和饮食习惯进行判断，如有疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。