运脾的好方法

运脾法也就是健运脾胃，可分为运脾化湿法、运脾和胃法、理气助运法、温运助阳法等针对不同病症的方法，可根据上述的治疗法则从药物、针灸、饮食生活的方面入手调理。

运也就是调和脾胃、扶助运化之意，运脾就是消除影响脾运的各种病理因素，恢复脾主运化（脾具有消化饮食、吸收食物精微和水液并将其转输至全身的功能）的生理功能。

1、运脾化湿法：脾喜燥而恶湿，易受困于湿，常用苍术、佩兰、藿香、砂仁等化湿健脾。

2、运脾和胃法：脾喜运而恶滞，针对乳食积滞证，常配以山楂、神曲、鸡内金、麦芽等和胃消食。

3、理气助运法：脾喜舒而恶郁，气滞则水谷不运，清浊不行，当理气以舒脾郁，常用陈皮、枳壳、槟榔、木香等理气健脾。

4、温运助阳法：脾喜温而恶寒，对于脾阳虚证，当温中以运脾阳，常用炮姜、肉豆蔻、附子等温阳健脾。

除上述的药物选择，还可使用针灸的方法运脾，穴位可选择天枢、中脘、足三里、上巨虚、太白、商丘等。日常饮食注意少吃肥甘厚味，注意饮食清淡。

建议脾胃病患者及时前往医院就诊，由中医师辨证施治，切勿自行用药，避免造成不良后果。