如何让胃容积变小

让胃容积变小的方法，一般指减少食量的办法，有很多，以下是一些常见的建议：

1、控制饮食量：逐渐减少每次的进食量，让胃逐渐适应较少的食物。

2、避免暴饮暴食：尽量避免过度饥饿后的过度进食，以及过度饱食。

3、避免吃太多高热量食物：吃过多高热量食物，如油炸食品、蛋糕、甜点等，会让胃感觉更加饱满，因此应该尽量避免或减少这些食物的摄入。

需要注意的是，这些方法需要长期坚持，并且应该在医生的指导下进行，避免采取过度的方法，以免对身体造成不良影响。