膝盖内扣是哪里力量不足

膝盖内扣是一种常见的下肢姿势问题，膝盖内扣的出现主要与以下几个方面的力量不足有关，包括髋关节外展肌力不足、髌骨稳定肌群力量不足、腹直肌力量不足、足底筋膜及足内侧肌群力量不足。

1、髋关节外展肌力不足：髋关节外展肌主要包括臀大肌、臀中肌和臀小肌，这些肌肉在行走或站立时负责维持下肢的稳定性。当髋关节外展肌力量不足时，下肢稳定性降低，容易导致膝关节内扣。

2、髌骨稳定肌群力量不足：股四头肌和股二头肌这两个肌群对髌骨有稳定作用。股四头肌中的内侧肌头力量不足或股二头肌力量相对过强时，髌骨易向内偏移，导致膝关节内扣。

3、腹直肌力量不足：腹直肌主要负责维持躯干的前后稳定性。当腹直肌力量不足时，可能影响整个骨盆和腿部的力量平衡，进而导致膝关节内扣现象的发生。

4、足底筋膜及足内侧肌群力量不足：足底筋膜和足内侧肌群在行走和站立过程中支撑足底弓，对于脚部的稳定起到关键作用。足底筋膜及足内侧肌群力量不足时，可能导致平足等足部问题，进而影响到整个下肢的支持力，诱发膝关节内扣。

综上所述，膝盖内扣的问题可能涉及髋关节、髌骨、骨盆、腹直肌和足底筋膜等多方面的力量不足。针对这些问题进行针对性的训练以增强力量和改善体态，有助于缓解膝盖内扣的症状。如有需要，建议寻求专业的运动康复及物理治疗师的指导。