饮水会增加体脂吗

饮水不会直接导致体脂增加。

一方面，水本身不含有能量，因此不会增加体脂；

另一方面，适量的饮水可以帮助维持体内的新陈代谢平衡，对控制体重有一定的积极作用。

然而，如果饮用的是高糖饮料，那么可能会导致能量的过剩摄入，从而增加体脂。

同时，饮水过量也可能对身体健康造成影响，例如可能会导致水中毒，尤其是在运动或高温环境下。因此，建议每天保持适量的饮水，避免饮用高糖饮料，同时注意根据身体需要调整饮水量。