手淫对身体和心理有影响吗

过度频繁的手淫对身体和心理健康都有影响，但偶尔的手淫通常不会对身体或心理健康造成负面影响。

1、身体影响：过度频繁的手淫可能会导致疲劳、注意力不集中、尿频、下腹部疼痛等问题。长期下去还可能会导致勃起功能障碍、早泄等性功能问题。此外，不注意卫生的手淫还可能会导致感染。

2、心理影响：过度频繁的手淫可能会让人感到内疚、焦虑、自卑、沮丧等负面情绪，影响正常的生活和工作。

然而，偶尔的手淫通常不会对身体或心理健康造成负面影响。适当的手淫可以帮助释放压力、缓解性紧张，提高生活质量。

需要注意的是，如果过度频繁的手淫已经对身体或心理健康造成了负面影响，应该及时寻求医生的帮助，进行治疗和调整。同时，应该培养健康的生活习惯，如规律作息、适当运动、健康饮食等，以促进身体和心理的健康。