打篮球能增加骨密度吗

打篮球是一项很好的运动，可以增强骨骼健康，提高骨密度。

研究表明，定期进行体育锻炼可以提高骨密度，减少骨质疏松的风险。打篮球是一种高强度的运动，可以刺激骨骼生长，增强骨骼密度。此外，篮球运动需要不断跳跃、奔跑和转向，这些动作可以增强肌肉和骨骼的负荷，提高骨密度。

需要注意的是，打篮球时需要做好热身和拉伸，避免受伤。另外，如果已经患有骨质疏松等疾病，应该在医生的指导下进行适当的锻炼，避免过度运动导致不良后果。