长时间坐姿过直导致腰部疼痛如何治疗

长时间坐姿过直导致腰部疼痛，可以通过生活调理、物理治疗、药物治疗等方法进行治疗。具体的治疗方法需要根据病情严重程度和个人情况来选择。

1、生活调理：长时间保持坐姿，容易导致腰部肌肉紧张和疼痛。因此，首先需要调整坐姿，保持正确的坐姿，避免长时间保持一种姿势。

2、物理治疗：可以通过热敷、按摩、理疗、牵引等物理治疗方法，促进腰部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

3、药物治疗：如果腰部疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物进行治疗，如非甾体抗炎药（布洛芬、双氯芬酸钠等）、肌肉松弛剂（乙哌立松、氯唑沙宗等）、外用膏药（如活血止痛膏、氟比洛芬凝胶贴膏）等。

如果腰部疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗，不要自行用药。