对胃有益的补品有哪些推荐

对胃有益的补品包括益生菌、酸奶、果胶类食物、海带等。

1、益生菌：益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡，促进消化。常见的益生菌补品有乳酸菌、双歧杆菌等。

2、酸奶：酸奶中的活性乳酸菌能够帮助消化，有益于胃肠健康。选择酸奶时，建议选择低糖、低脂、含活性乳酸菌的产品。

3、果胶类食物：如苹果、洋葱等富含果胶，果胶有助于保护胃黏膜，减轻胃酸对胃黏膜的刺激，有益于胃健康。

4、海带：海带含有丰富的膳食纤维和碘，可以促进胃肠蠕动，有助于消化。

在选择补品时，建议根据个人需求和体质进行选择。此外，保持良好的生活习惯和饮食习惯，如定时定量进食、避免过度饥饿或饱食、避免过多食用刺激性食物，也有助于维护胃肠健康。如有胃肠方面的疾病，建议在医生指导下使用相关补品。