什么保健茶适合老年人喝

老年人可以根据自身体质和健康状况，选择一些具有滋补作用的中药泡水代茶饮，以达到强身健体、预防疾病的目的。以下是一些适合老年人的保健茶：

1、枸杞茶：枸杞子味甘性平，具有滋补肝肾、益精明目的作用。老年人常喝枸杞茶可以改善肾虚引起的头晕眼花、腰膝酸软、失眠多梦、耳鸣等症状。

2、西洋参茶：西洋参味甘微苦，性凉，具有补气养阴、清热生津的作用。老年人常喝西洋参茶可以改善气虚阴亏引起的虚热烦倦、咳喘痰血、内热消渴、口燥咽干等症状。

3、菊花茶：菊花味甘苦，性微寒，具有散风清热、平肝明目的作用。老年人常喝菊花茶可以改善风热感冒引起的头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花等症状。

需要注意的是，中药泡茶也需要在医生的指导下合理应用，避免长期过量饮用，以免引起不良反应。