手部外伤后应该吃什么能加快恢复

手部外伤后，合理的饮食有助于促进恢复，可以适当增加富含优质蛋白、维生素、钙质的食物。

1、优质蛋白：外伤后机体需要更多的蛋白质用于恢复和修复。建议选择瘦肉、鱼肉、鸡肉、鸡蛋、豆腐等优质蛋白，以保证足够的蛋白质摄入。

2、维生素：维生素摄入充足，尤其是维生素C，有助于促进伤口愈合。建议选择新鲜的水果、蔬菜，如橙子、芒果、菠菜、胡萝卜等。

3、钙质：钙是骨骼的主要成分，外伤后适当增加富含钙质的食物，可以帮助恢复骨骼健康。建议选择牛奶、酸奶、豆腐、小鱼、小虾等含钙丰富的食物。

需要注意的是，饮食只是手部外伤恢复的一个方面，还需要进行规范的治疗和康复训练。在饮食方面，需要注意营养均衡，避免过度依赖某一种食物。同时，如有特殊的饮食需求或疾病，需在医生指导下进行饮食调整。