血沉30偏高应如何调理

血沉的正常值是男性0-15mm/h，女性0-20mm/h，血沉30mmmm/h相比于正常值有些偏高，具体应该结合个体情况进行，一般包括疾病治疗、生活方式改变和定期检查三个方面。

1、疾病治疗：血沉偏高通常意味着存在炎症、感染或某种疾病，如风湿性疾病、肿瘤等。需要就医诊断原因，针对性地治疗，如使用抗生素治疗感染，使用抗风湿药物治疗风湿性疾病等。

2、生活方式改变：保持健康的生活方式，包括均衡饮食，定时运动，避免烟酒，保证充足睡眠等，这些都可以帮助提高身体抵抗力，降低炎症反应。

3、定期检查：血沉偏高者需要定期复查血沉，以监测病情的变化，及时调整治疗方案。同时，还需要进行其他相关检查，如血常规、尿常规、CRP等，以全面评估身体状况。

因此，血沉升高应根据自身情况进行综合评估治疗。