髌骨骨折后上楼梯力不从心该怎么办

髌骨骨折后，由于膝关节的创伤和长时间的固定，可能会导致膝关节的活动受限和力量减弱，从而出现上楼梯困难的情况。一些可能有助于改善这种情况的方法包括康复锻炼、使用辅助工具、调整上楼梯的方式、加强营养等。

1、康复锻炼：在医生的指导下进行康复锻炼，包括膝关节的屈伸、肌力训练等，以增强膝关节的活动度和力量。

2、使用辅助工具：可以使用拐杖、助行器等辅助工具，以减轻膝关节的负担，并提高上楼梯的稳定性。

3、调整上楼梯的方式：可以采用侧身上楼梯、扶着楼梯扶手等方式，以减轻膝关节的压力，并提高上楼梯的效率。

4、加强营养：注意补充足够的蛋白质、钙质和维生素D，以促进骨折愈合和膝关节的修复。

如果症状严重，或伴有其它不适，建议及时就医。