酸奶和银耳可以一起食用吗

酸奶和银耳可以一起食用，但需要注意适量食用。

酸奶是一种富含蛋白质、钙和益生菌的食品，有助于促进肠道健康。银耳是一种营养丰富的食材，含有丰富的胶原蛋白、膳食纤维和多种维生素和矿物质。

将酸奶和银耳一起食用，可以为身体提供更多的营养，有助于维持身体健康。但是，需要注意的是，过量食用酸奶或银耳可能会导致胃肠不适或消化不良。

因此，建议适量食用，尤其是对于消化功能较弱的人群，如老年人、儿童等。