雪梨的营养价值是什么

雪梨是一种常见的水果，含有丰富的营养成分，适量食用对人体有好处，雪梨作为一种食物，不具有治疗疾病的功效。

雪梨中含有丰富的维生素，纤维素，氨基酸，胡萝卜素，碳水化合物以及锌，铁，钙，磷，镁钾等微量元素，能够为机体提供丰富的营养物质。

雪梨中含有大量的水分，运动过后食用雪梨能够解渴；雪梨中含有糖分，还能够帮机体补充能量，缓解疲劳；雪梨含有丰富的膳食纤维，适量食用有利于促进大便的排出。

雪梨中的含糖量较高，糖尿病患者尽量避免。从中医角度讲雪梨性寒，脾胃虚弱者不宜食用。