手指麻木应做哪些操

手指麻木的操包括握拳、弯曲手指、转动手腕和伸展手指四种。

首先，握拳：握紧拳头，保持5-10秒，然后放松，重复5次；

其次，弯曲手指：尝试将手指弯曲，尽量使指尖触碰到手掌，保持5-10秒，然后放松，重复5次；

接着，转动手腕：以手腕为轴，进行顺时针和逆时针的转动，每个方向重复5次；

最后，伸展手指：伸直手指，尽量向后弯曲，保持5-10秒，然后放松，重复5次。

这些操可以帮助改善手指的血液循环，缓解麻木的症状。如果在做操的过程中感到疼痛或者麻木症状加重，应立即停止，并就医检查。