嗜睡时应该补充哪种维生素

嗜睡可能与缺乏维生素有关，但也可能与其他因素有关，如睡眠不足、过度疲劳、疾病因素等。如果怀疑与维生素缺乏有关，建议就医进行相关检查，以明确具体病因，并在医生的指导下进行相应的治疗。

一般来说，维生素B1、维生素B6、维生素B12、维生素C、维生素D等与睡眠有关，缺乏这些维生素可能会导致嗜睡、乏力、疲劳等症状。

然而，维生素补充剂并不能随意乱用，过量摄入维生素可能会导致不良反应。因此，在使用维生素补充剂之前，建议咨询医生或营养师的意见。

此外，保持良好的作息习惯、规律的睡眠时间、适当的运动、合理的饮食等也有助于改善嗜睡症状。