哪些食物含有维生素H
问题描述：请问哪些食物含有维生素H？
发布于2022-02-07・浏览2868次
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维生素H，又被称为生物素，存在于许多食物中，主要包括内脏、鸡蛋、全麦面包、燕麦等。
1、内脏：肝脏是生物素的丰富来源，特别是猪肝和牛肝。
2、鸡蛋：鸡蛋含有大量的生物素。
3、全麦面包和燕麦：全麦面包和燕麦含有丰富的生物素。
需要注意的是，尽管生物素的摄取对健康有益，但并不能用来治疗疾病。如果出现生物素缺乏症状，应及时就医，避免自行用食物治疗。
提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。