圆枣子吃多了会怎样

圆枣营养丰富，但过量摄入可能会导致能量过剩，血糖升高，还会引起胃肠道不适。

圆枣富含多种维生素，膳食纤维，并且在果类当中含糖分丰富，适当吃圆枣有助补充能量。

但圆枣含果糖量在水果中是很高的，每天吃圆枣不宜过量，最好不超过十颗，过量可引起血糖升高，能量过剩，导致肥胖。有糖尿病的人尽量少吃或不吃圆枣；圆枣富含纤维素，过量食用容易引起胃胀气。

所以圆枣虽然美味，但也不可一次食用过多。如果吃多了，造成明显不适，建议及时就医。