一周减重多少为合理范围

一周减重多少为合理范围取决于许多因素，包括体重、健康状况、饮食和运动计划等。一般来说，每周体重减轻0.5到1公斤是一个安全和合理的范围。但是，如果您的体重基数较大，可能会在一周内看到更显著的减重效果。

需要注意的是，减重不应过于激进，因为快速减重可能会导致身体失去肌肉和水分，而脂肪量减少不明显。这可能会影响机体健康和代谢，并导致体重反弹。

为了达到健康减重的目的，建议制定合理的饮食计划，并结合适当的运动。请注意，每个人的身体情况都不同，因此最好在医生或营养师的指导下制定个体化的减重计划。