老人睡眠不好怎么调理

老人睡眠不好，可能是由睡眠习惯不当、心理因素、环境因素等引起的需要针对性采取生活调理、药物治疗以及心理治疗等。

1、睡眠习惯不当：有些老人由于白天睡眠时间比较多，容易导致晚上睡不着，睡眠不好，要注意，白天适当的做一些力所能及的家务活，并适当的活动，减少睡眠时间。

2、心理因素：可能是由于老人精神压力大，或者是过度焦虑等引起的，一定要注意放松精神，缓解压力，可以转移一下注意力，帮助促进睡眠，医药师配合医生口服抗焦虑和抗抑郁药物，例如氟西汀、帕罗西汀、劳拉西泮、地西泮等。

3、环境因素：可能是由于老人睡眠环境比较嘈杂，从而影响到睡眠，要注意改善睡眠环境。

老人长期睡眠不好，会对身体造成很大影响，一定要及时进行调整，必要时配合医生治疗。