焦虑症有所好转但仍有严重失眠怎么办

焦虑症患者常伴有失眠，如果焦虑症有所好转但仍有失眠，可尝试进行以下调整：

1、继续治疗焦虑症：焦虑症的治疗是一个长期的过程，需要按照医生的建议继续进行治疗，不要擅自停药或更改治疗方案。

2、改善睡眠环境：保持卧室安静、黑暗、凉爽，使用舒适的床垫和枕头，避免使用电子设备。

3、建立规律的睡眠时间：保持固定的睡眠时间和起床时间，周末和假期也尽量保持一致。

4、放松技巧：尝试使用深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧来帮助入睡。

5、避免刺激性物质：避免咖啡因、烟草和酒精等刺激性物质。

6、适当锻炼：适量的锻炼可以帮助改善睡眠，但避免在睡前进行剧烈运动。

7、调整饮食：避免在睡前过饥、过饱，避免食用过多油腻、辛辣的食物。

8、药物治疗：如果失眠严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如镇静催眠药物等。

如果失眠问题持续存在，建议及时就诊，寻求专业医生的帮助。