例假过后多久体重可以恢复

例假过后体重恢复的时间因人而异，可能会受到激素水平、饮食、运动等多种因素的影响。

例假通常是指月经，月经期间由于激素水平的变化，可能会导致水肿和体重增加，一般在月经结束后，激素水平逐渐恢复正常，体重也会逐渐减轻。

然而，体重恢复的时间因人而异，可能会受到个人的饮食习惯、运动量、基础体重等多种因素的影响。

如果想减轻体重，建议采取科学、健康的方式，如合理饮食、适当运动等。同时，要避免过度节食、滥用减肥药物等不健康的减肥方式，以免对身体造成不良影响。