减脂期适宜食用酸奶紫米露吗

减脂期可以适量食用酸奶紫米露，但应避免添加过多的糖。

酸奶紫米露是一种以酸奶、紫米为主要原料的饮品，口感丰富，营养价值较高。酸奶富含蛋白质、钙和益生菌，紫米富含碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质，可以为身体提供能量，增强饱腹感。

然而，在制作或购买酸奶紫米露时，应避免添加过多的糖，以免摄入过多的热量。另外，建议将酸奶紫米露作为加餐或小吃，不要替代正餐，以免影响正常饮食。

减脂期间，还应注意保持饮食均衡，适量摄入蔬菜、水果、全谷物、蛋白质等营养丰富的食物，同时避免暴饮暴食，养成良好的饮食习惯。