砂糖桔子的功效与作用有哪些

砂糖桔是柑橘类水果的一种，口感鲜美，营养丰富，具有以下功效和作用：

1、富含维生素C：砂糖桔富含维生素C，维生素C具有抗氧化、有助于维持皮肤和粘膜健康、有助于维持骨骼、牙龈的健康等作用。

2、富含类黄酮：砂糖桔中含有丰富的类黄酮，类黄酮具有清除自由基、调节脂代谢等作用。

3、富含果胶：砂糖桔富含的果胶有助于降低胆固醇、预防动脉粥样硬化的作用。

4、富含纤维素：砂糖桔富含纤维素，膳食纤维具有促进肠道蠕动、预防便秘等作用。

5、富含维生素A：砂糖桔富含维生素A，有助于维持暗视力、维持皮肤和黏膜健康等作用。

总之，砂糖桔是一种营养丰富、口感鲜美的水果，适量食用有益于身体健康。但需要注意，桔子中含有较多的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，因此糖尿病患者需要控制食用量。