健身练背时哪个部位的疼痛是正常的

在健身练背时，可能会出现一些轻微的肌肉酸痛，这是正常的生理现象，一般会在锻炼后的1~2天内自行缓解。如果疼痛持续加重或伴有其他症状，可能是肌肉拉伤或其他损伤，需要及时就医。

在练背时，可能会使用到一些器械，如划船机、坐姿绳索划船、高位下拉、杠铃划船等，这些运动可能会导致背部肌肉，如背阔肌、斜方肌、菱形肌等，出现轻微的酸痛。

在锻炼时，应该遵循循序渐进的原则，逐渐增加训练强度和时间，避免突然增加运动量，以免造成肌肉损伤。

如果疼痛持续加重或伴有其他症状，如局部红肿、淤青、活动受限等，可能是肌肉拉伤或其他损伤，需要及时就医，进行治疗。