颧骨处肌肉紧绷和僵硬应热敷还是冷敷

面部颧骨肌肉紧绷和僵硬通常是由肌肉疲劳、紧张或损伤引起的，可以根据具体情况选择热敷或冷敷。

1、热敷：热敷有助于促进血液循环，缓解肌肉疲劳和僵硬。可以使用热水袋或热毛巾，敷在颧骨肌肉上，每次15～20分钟。热敷能够放松肌肉，缓解疲劳和僵硬感。

2、冷敷：冷敷可以收缩血管，减少局部肿胀和炎症。如果颧骨肌肉紧绷和僵硬是由于肌肉拉伤或炎症引起的，可以使用冰袋或冰块进行冷敷，每次15～20分钟。冷敷能够缓解疼痛和肿胀。

需要注意的是，如果面部颧骨肌肉紧绷和僵硬持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、肿胀或面部表情异常等，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。