经常崴脚但很快恢复怎么办

经常崴脚但很快恢复可能与踝关节韧带松弛、踝关节不稳定等原因有关。可通过加强肌肉力量、穿戴护踝、手术治疗等方法改善。

1、加强肌肉力量：崴脚后韧带松弛，可通过加强腿部和脚踝周围的肌肉力量来改善踝关节的稳定性，降低再次损伤的风险。可进行腿部肌肉的锻炼，如直腿抬高、踝泵运动、抗阻勾脚等。

2、穿戴护踝：护踝可以为踝关节提供支撑和保护，减少崴脚的风险。在进行高风险活动时，如跑步、跳跃、跳舞等，可以穿戴护踝。

3、手术治疗：如果韧带松弛严重，可能需要手术治疗，以加强踝关节的稳定性。手术方法包括韧带修复、韧带重建等。

经常崴脚需要引起重视，应及时就诊，明确原因，遵医嘱治疗。