如何标准地测量血压

要标准地测量血压，您需要遵循以下步骤：

1、安静休息3～5分钟，测量前30分钟内禁止吸烟、饮咖啡或茶等，排空膀胱。

2、测量时坐在带有靠背的椅子上，双足平放于地面，两腿勿交叉。上臂平放于桌面，血压计袖带中心保持同心脏水平。

3、首次测量时应测量双上臂血压，以血压高的一侧作为血压测量的上肢。

4、测量血压的袖带松紧应适宜，袖带下缘置于肘窝上方2～3cm。

5、测量时快速充气，气囊内压力应达到桡动脉搏动消失后再升高30mmHg。

6、如血压计无自动充气装置，则在加压后，应继续以每秒2～6mmHg的速度使水银柱匀速下降。

7、在减压过程中，突然听到砰砰声时的读数为收缩压，声音突然变低钝时的读数为舒张压。

8、血压至少应测量2次，每次间隔1～2分钟，取2次读数的平均值；若第1次与第2次血压读数的差值10mmHg，建议测量第3次，取后2次血压读数的平均值。

9、每次测量血压时应同时测量脉率。

标准化测量血压有助于提高血压测量的准确性，更好地监测血压变化。