扭伤脚趾后应冰敷多久

扭伤脚趾后的冰敷时间通常为每次15-20分钟，每2-3小时冰敷一次，这个冰敷过程需要持续48小时。

扭伤后的48小时内，冰敷是一个非常重要的步骤，其主要作用是缩小血管，减少血液流入受伤部位，从而有效控制肿胀和疼痛。在冰敷时，需要注意冰袋不能直接接触皮肤，以防止冻伤，可以用毛巾包裹后再进行冰敷。

每次冰敷时间为15-20分钟，以免过长时间冰敷导致皮肤受损，每2-3小时冰敷一次，以保持冷却效果。

在扭伤的48小时后，可以采用其他治疗方法，如在医生指导下进行理疗和外敷消肿化瘀类药物，以促进恢复。同时，应避免在扭伤急性期自行按摩和使用跌打损伤药物，这可能会加重损伤和肿胀。此外，平时运动前应做好准备活动，以预防扭伤。