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维生素B2的400毫克摄入量是否正常

问题描述:请问维生素B2的400毫克摄入量是否正常?
发布于2022-03-25・浏览2773次

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维生素B2的推荐膳食摄入量(RDA)为男性1.4毫克/天,女性1.2毫克/天。400毫克的摄入量远超过了这个推荐值,因此不正常。

大剂量摄入维生素B2可能会引起皮肤瘙痒、麻痹、灼热感、刺痛、呼吸困难、心跳加快等不良反应。

因此,维生素B2的摄入量应该在正常范围内,不应该超过推荐剂量。在使用维生素补充剂之前,应该咨询医生或营养师的建议。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。