维生素b2儿童应该摄入多少量

问题描述：请问维生素b2儿童应该摄入多少量？

发布于2022-06-09・浏览2625次

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维生素B2，又称核黄素，是一种水溶性维生素。不同年龄段儿童推荐摄入量如下：

1、0-3岁：0.4-0.8毫克/天。

2、4-6岁：1.1毫克/天。

3、7-10岁：1.2毫克/天。

维生素B2是人体必需的营养素，如果儿童缺乏维生素B2，可能会出现口角炎、唇炎、舌炎等症状。

日常生活中，儿童可以通过食用动物性食物，如动物肝脏、肾脏、蛋类、奶类来补充维生素B2。植物性食物，如豆类、绿叶蔬菜、全谷类也含有一定量的维生素B2。

如果儿童缺乏维生素B2的症状比较严重，建议在医生的指导下服用维生素B2片进行补充。

提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。