晚上吃豆腐和鸡蛋会导致增肥吗

晚上吃豆腐和鸡蛋是否会导致增肥，取决于摄入的总热量和消耗的热量哪个更多。

豆腐和鸡蛋都是富含蛋白质的食品，而且也含有一定量的碳水化合物和脂肪，如果摄入量超过了身体的需要，就会导致体重增加。

要想避免增肥，需要保证热量的摄入低于热量的消耗。如果晚餐只吃豆腐和鸡蛋，但摄入的总热量超过了身体的需要，就会导致体重增加。但如果摄入的总热量不超过热量的消耗，就不会导致增肥。

另外，饮食应该多样化，以保证身体得到各种营养素的补充。在控制总热量的前提下，可以适量摄入豆腐、鸡蛋、水果、蔬菜等各种食物。同时，还应该进行适当的运动，以增加热量的消耗，有助于保持健康的体重。