血压140mmHg怎么降下来

血压140mmHg需要降低的方法，需结合收缩压或舒张压情况，可通过生活方式改善和药物治疗来实现。

1、收缩压：若收缩压为140mmHg，属于高血压病1级，建议首先改善生活方式。可以通过增加运动、减轻体重、控制盐摄入量等方法来降低血压。观察1-3个月后，若血压仍未降低，可考虑使用降压药物。

2、舒张压：若舒张压为140mmHg，属于高血压病3级，应立即使用降压药物治疗。常用的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、RAAS抑制剂、钙离子拮抗剂等，如氢氯噻嗪、螺内酯、美托洛尔片、非洛地平片、氨氯地平片、缬沙坦、贝那普利等。

在调整生活方式和使用药物治疗的过程中，建议定期测量血压，以便及时调整治疗方案。如有不适或疑问，应及时就医。