一天中什么时候喝米油最佳

喝饮油的最佳时机一般是在早餐或晚餐前。

早餐时食用米油可以帮助身体在新的一天开始时获得必要的营养，从而提高人体的新陈代谢水平，帮助消化。晚餐前食用米油则可以有效地缓解饥饿感，防止晚餐过量进食，有利于控制体重。

请注意，每次食用米油的量不宜过多，每次1-2勺即可。过量食用油脂会增加肠道负担，导致消化不良、胃胀等问题。另外，若有特殊疾病，如高血脂、肥胖等，建议在医生指导下适当调整食用油的种类和量。