妊娠高血压应该吃什么

妊娠高血压患者在饮食方面应注重低盐、低脂、高蛋白质的食物，避免刺激性和高脂肪的食物，同时保证充足的休息和水分摄入。

1、低盐饮食：妊娠高血压患者应适当限制盐的摄入，每日食盐摄入量控制在3-5克以内。食物调味时可选择低钠盐，同时尽量避免食用咸味零食和高盐食物。

2、低脂饮食：避免高脂肪食物，如油炸、煎炒、肥肉等，选择清淡的烹调方式，如炖、蒸、煮等。多吃蔬菜、水果、粗粮，增加膳食纤维摄入，有助于降低血压。

3、高蛋白质食物：妊娠高血压患者需要摄取足够的蛋白质，可选择低脂肪的肉类、鱼类、豆制品、奶制品等。食用鱼类时，最好选择深海鱼，因其富含ω-3脂肪酸，有利于降低血压。

4、充足的水分摄入：保证每天足够的水分摄入，以帮助稀释血液，降低血压。可选择喝水、茶水、绿豆汤等，避免饮用含糖和咖啡因的饮料。

此外，妊娠高血压患者应保证充足的休息，每天休息不少于10小时，避免熬夜。建议采取左侧卧位，以减轻子宫对大血管的压迫，改善血液循环。如有需要，医生会开具适当的降压药物，以预防子痫的发生。在妊娠期间，定期产检和监测血压非常重要，以便及时发现并处理相关问题。