日常应主要吃什么水果

日常主要吃的水果包括富含维生素C的、富含维生素A的和富含膳食纤维的水果。

富含维生素C的水果有：柑橘类水果如橙子、柚子、猕猴桃、草莓等。这些水果均有利于身体健康。

富含维生素A的水果有：木瓜、杏子、芒果等。这些水果中的营养元素有助于维持身体健康。

富含膳食纤维的水果有：苹果、香蕉、葡萄等。这些水果中的膳食纤维可促进肠道蠕动，有助于维持肠道健康。

值得注意的是，水果的选择和摄入量应根据个人的健康状况和营养需求进行调整。同时，为了确保营养均衡，还应适当摄入其他种类的食物，如蔬菜、谷物、肉类和豆类等。如果有特殊健康状况或营养需求，建议咨询医生或营养师。