1岁宝宝白天应睡一觉还是两觉

1岁宝宝的睡眠模式通常包括白天两次小憩和夜间一次长时间睡眠。

白天的两次小憩，一次通常在上午，另一次在下午。每次小憩的时间可以根据宝宝的需求进行调整，通常在1-2小时左右。而夜间的长时间睡眠，通常在晚上7-8点开始，持续到次日早晨，总时间应在10-12小时之间。

然而，每个宝宝的睡眠模式都是独特的，有些宝宝可能只需要白天睡一觉。在决定宝宝的睡眠模式时，应参考宝宝的个体需求和家庭的生活习惯。若宝宝的睡眠模式或睡眠质量有问题，建议及时咨询专业医生。